O mnie
Jestem psychologiem, psychoterapeutą, coachem, trenerem biznesu.
Pracuję w nurcie psychoterapii integracyjnej.
Pomaganie ludziom w odkrywaniu ich potencjału, w pokonywaniu własnych słabości, w odnajdywaniu przyczyn problemów oraz dróg aby je pokonać jest od lat moją pasją i największą przyjemnością.
Każde spotkanie z drugim człowiekiem jest wyjątkowe i otwiera nowe możliwości. Tak właśnie traktuję psychoterapię – jako wspólną podróż dwóch osób, opartą na wzajemnym szacunku oraz zaufaniu. Podróż przez trudne wspomnienia, zranienia z przeszłości, błędy teraźniejszości.
Zapraszam do swojego gabinetu wszystkie osoby, które czują, iż zasługują na pełniejsze i szczęśliwsze życie.
Psychoterapia i pomoc psychologiczna
Psychoterapia indywidualna
Podstawowym zadaniem psychoterapii jest pomaganie osobie cierpiącej. Sposobem jest dotarcie do doświadczeń osobistych klienta, rozpoznanie schematów kierujących jego życiem, dotarcie do emocji, zrozumienie ich genezy, modyfikacja, rozwijanie wglądu, dokonywanie nowych wyborów.
Psychoterapia jest skuteczna przy:
- Depresji i stanach obniżonego nastroju
- Nadmiernym lęku, fobiach
- Nieśmiałości
- Trudności w radzeniu sobie z własnymi emocjami ( wybuchy złości, agresja, płaczliwość)
- Trudności w nawiązywaniu lub podtrzymywaniu relacji
- Niskim poczuciu własnej wartości, nadmiernym lęku przed krytyką
- Zaburzeniach odżywiania
- Trudności w poradzeniu sobie z doświadczeniami życiowymi tj. śmierć bliskiej osoby, choroba, traumatyczne doświadczenia, wejście w nowe role życiowe
- Utracie motywacji do działania
- Trudnościach wynikających z pochodzenia z rodziny dysfunkcyjnej ( np. alkoholowej) – DDA, DDD
- Nadmiernym stresie, napięciu
Proces psychoterapii trwa najczęściej około roku ( 40-50 sesji). Sesje odbywają się raz w tygodniu.
Psychoterapia par
Terapia par przeznaczona jest dla związków, które z różnych powodów doświadczają kryzysu. Rozważają rozstanie lub doświadczają zmian, z którymi nie mogą sobie poradzić. To także okazja do poprawienia komunikacji między sobą, nauczenia się mówienia o swoich potrzebach i uczuciach, słuchania i bycia wysłuchanym. Czasem pomaga w dobrym rozstaniu.
Psychoterapia par trwa około roku, sesje odbywają się co 2 tygodnie i trwają 90 minut.
Coaching
Efektem coachingu jest przełożenie wiedzy i umiejętności klienta na praktyczne działanie.
Coaching to wspólna wędrówka podczas której klient szuka i nazywa co jest dla niego ważne, odkrywa swoje zasoby i uczy się po nie sięgać. To budowanie stabilnej, wewnętrznej motywacji. To wspólne odkrywanie co sprawia nam radość. To przestrzeń na refleksję i samoanalizę.
Kiedy warto zdecydować się na coaching?
- Kiedy chcesz odzyskać motywację do osiągania ważnych dla siebie celów.
- Kiedy szukasz Inspiracji do zmiany w ważnym dla ciebie obszarze zawodowym lub osobistym.
- Kiedy obecne twoje działanie nie prowadzi cię do osiągania celów, na których ci zależy.
- Kiedy chcesz podjąć dobrą decyzje, a z wielu powodów nie wiesz co wybrać.
Jeśli chcesz efektywniej urzeczywistniać swoje wartości, stawać się tym kim chcesz być, żyć pełniej coaching jest dla ciebie
Proces coachingowy składa się z 7-10 sesji odbywających się co 2-3 tygodnie.
Kontakt
Małgorzata Mizińska
Gabinet Psychoterapii i Rozwoju Osobistego